志愿微光汇聚向上力量 青春集结点亮城市之光

合理的饮食和适量的运动可以帮助控制体重，志愿之光但要注意不要过度运动或过度节食，以免对身体造成不良影响。

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在怀孕之前，集结饮食习惯的调整可以为你和宝宝带来积极的影响。第四段：点亮除了注意饮食搭配外，还应避免一些不良的饮食习惯。

牛肉、城市鸡肉、鱼类和豆类都是维生素B6的良好来源。

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